El desafío principal para manejar nuestro limitado tiempo no se trata de cómo hacer todo lo que nos proponemos —lo que nunca sucederá—, sino cómo decidir, de la manera más sabia posible, qué no hacer y cómo sentirse tranquilo sobre no hacerlo.

- Nuestro tiempo es limitado

- No podemos hacerlo todo

- Debemos elegir sabiamente qué no hacer 

- Una vez elegido, debemos sentirnos tranquilo con no hacer tales cosas

Desde este punto de vista, la procrastinación es un mecanismo necesario. Cuando tienes tiempo limitado y opciones ilimitadas, necesitas procrastinar (dejar a un lado) ciertas cosas para enfocarte en otras.

El problema es cuando lo que procrastinas es lo que más quisieras hacer. 🥲

En la Idea Solar ☀️ de hoy hablaremos sobre la procrastinación y, específicamente, sobre el costo invisible de procrastinar. (Aprovechando que este mes lanzo ni nuevo taller "De PROcrastinador a PROactivo" 😃)

En los próximos 3 minutos de tu tiempo, quiero contestarte:

1. ¿Qué es la procrastinación?
2. ¿Por qué procrastinamos?
3. ¿Cuánto cuesta la procrastinación?

¡Empecemos!

¿Qué es la procrastinación?

La procrastinación se conoce comúnmente como la acción de postergar o posponer una tarea importante para hacer cualquier otra cosa (o no hacer nada).

Pero no es cualquier tipo de "dejar para después" como tal vez ir al supermercado otro día para evitar la fila y el horario de pico. Es un dejar para después de algo que tú sabes que es mejor hacerlo ahora (o quizás era mejor haberlo hecho ayer).

Cuando tú sabes que algo es importante y que deberías hacerlo o iniciarlo lo más pronto posible y no lo haces, ahí estás procrastinando.

Algunos ejemplos comunes de procrastinación:

- Estudiar para un examen importante en la víspera (tesis, informes, presentaciones)
- Lavar (o planchar) la ropa solo cuando no te quede ropa limpia que ponerte
- Dejar el ejercicio para el día siguiente, aunque te hayas prometido ir hoy
- Ignorar los correos electrónicos hasta que se acumulen y lleguen a ser abrumadores
- Aplazar la limpieza de la casa hasta que esté desordenada y desorganizada (o que un familiar te diga que está llegando en 1 hora 🤣)

- Quedarse paralizado sin poder tomar una decisión importante por miedo a equivocarse

- Posponer actividades por exceso de perfeccionismo y miedo al fracaso

- Evitar hacer las cosas por falta de motivación

- Calcular mal la duración de las tareas y luego no tener tiempo para terminarlas

- Pensar o planificar demasiado el inicio de un proyecto y luego no poder realizarlo por falta de tiempo

- Metas obscuras y vagas que no permiten identificar con claridad el siguiente paso a dar

Lo que nos lleva al segundo punto:

¿Por qué procrastinamos?

Si algo es realmente importante y nos acercará a las metas que tanto queremos, ¿por qué no lo hacemos?

En serio.

¿Por qué simplemente no hacemos algo que sabemos que es bueno para nosotros?

Sencillamente, porque hay cosas más fáciles para hacer. Hay cosas que prometen dar una satisfacción más rápida y con menos esfuerzo —gratificación inmediata—. Redes Sociales. Televisión. Distracciones. Dopamina Barata.

La cruda realidad es que a tu cerebro le vale tus metas. A tu cerebro lo que realmente le importa es mantenerte vivo. Es una cuestión de SUPERVIVENCIA.

Y para tu cerebro sobrevivir es ahorrar energía; evitando el dolor y aumentando el placer.

Procrastinamos por el simple hecho de que hay muchas cosas a nuestro alrededor que dan placer fácil y cuestan poco:

- Desbloqueas tu teléfono y puedes distraerte o reírte fácilmente en el momento

- Comes una comida chatarra y sientes un sabor rico en el momento

- Te sientas a ver televisión y puedes pasar toda la tarde entretenido en el momento

- Compras algo en promoción y disfrutas de tu compra en el momento

En cambio:

- Lees un libro —o este correo— y acumulas sabiduría para usar en el futuro

- Comes saludable y disfrutas de una salud impecable en el futuro

- Te sientas a estudiar y aprender una nueva habilidad que te permitirá ganar más dinero en el futuro

- Ahorras una parte de tus ingresos y disfrutas de libertad financiera en el futuro

Para tu cerebro es una cuenta fácil de hacer y él no tiene duda de qué escoger en el momento. Pero el que pagará las cuentas en el futuro, eres tú.

Lo que nos lleva al tercer punto:

¿Cuánto cuesta la procrastinación?

"El costo de la procrastinación es la vida que podrías haber vivido."

- Desconocido (intenté encontrar el autor, pero no encontré)

El costo de la procrastinación es aquel "y si" del remordimiento de no haber hecho las cosas que sabíamos que podíamos hacer.

Énfasis en poder. De nada sirve lamentarse por las cosas que están fuera de nuestro control. Empero, lo que realmente duele es saber que lo estaba bajo nuestro control no lo hicimos. 😔

Una cosa es que no podamos vivir bien por circunstancias externas. Otra muy distinta es que no hayamos podido vencer a nosotros mismos. 

Además de esta vida que podrías haber vivido, la procrastinación tiene diversas otras consecuencias:

- Uno pierde la confianza en sí mismo y forma una autoimagen negativa

- Aumenta el estrés y la ansiedad (porque siempre dejas todo para lo último)

- Uno se hace quejumbroso y amargado (puedes percibir como la gente así generalmente hace muy poco por sí mismas y proyectan toda su frustración interior en los demás)

- Se vuelve una adicción el dejar todo para el último (que uno sabe que es dañina)

- Disminuye la productividad, el rendimiento y la calidad del trabajo (lo que impide avanzar en la carrera/negocio)

- Daña las relaciones y la credibilidad

- Crea una reputación de poco fiable e indisciplinado (un talento desperdiciado)

- Provoca sentimientos de culpa, vergüenza y baja autoestima (uno sabe que no puede contar consigo mismo)

Si pudiéramos convertir todas estas consecuencias y muchas más en un valor monetario, estoy seguro que llegaríamos a los $100.000 o incluso al millón.

Este es el costo invisible de la procrastinación.

En la Idea Solar ☀️ de la próxima semana veremos algunas formas de sobrepasar este fantasma. De pasar de PROcrastinador a PROactivo, un hábito a la vez.

Las gallinas 🐓 viven procrastinando sin saber que lo hacen. Así desperdician su tiempo, energía y esfuerzo sin salir del lugar.