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31/03 - Masterclass sobre Mindfulness

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☀️ L’Alegría de Aprender, Vivir y Ser
🤿 Profundizando en Comunidad
☕️ 06 y 09/04 en Vivo 👇🏼

¿Qué te gusta hacer por el simple hecho de hacer

¿Qué te gusta hacer por el simple hecho de hacer?

¿A qué actividades dedicarías tu tiempo si no tuvieras que tener ningún resultado?

La mente es la gran enemiga del momento.

Es la que nos quita l'alegría de estar aquí y ser.

Este es un extracto del Café con Mindfulness, los lives que hacemos los domingos cada 15 días por la mañana

El próximo es el 6 de abril, activa el recordatorio en el link del perfil :)

#mindfulness #reflexiones #mente #consciencia #despertar #desarrollopersonal #cafeconmindfulness

Levanta la mano ✋🏼 en los comentarios si ya h

Levanta la mano ✋🏼 en los comentarios si ya has pasado por este ciclo emocional del cambio.

Y qué visión inspiradora te ha motivado a seguir adelante?

Después de aprender esto, hago algunas cosas diferentes al momento de trazar mis metas:

- Establezco mejor las expectativas sobre el camino, tratando de anticipar la bajada al valle de la desesperación

- Dedico más tiempo a crear mi visión inspiradora, para asegurarme de que realmente quiero lo que quiero

- Busco aliados que me ayudarán a pasar por las duras pruebas, pueden ser personas conocidas que están en la misma búsqueda o también libros o videos inspiradores

#desarrollopersonal #mindfulness #metas #cicloemocionaldelcambio #comunidad

🎢 El Ciclo Emocional del Cambio Un concepto po

🎢 El Ciclo Emocional del Cambio

Un concepto poderoso que cambió mi forma de cambiar.

Antes empezaba con todo, 💯 de motivación, totalmente emocionado con los beneficios que la transformación traería a mi vida.

Mi mente se expandía a tantas ideas; la creatividad a todo vapor.

Pero luego, tan pronto empezaba a poner en acción una de esas ideas, la emoción positiva se convertía en negativa.

La incomodidad era más fuerte que las ganas, los beneficios ni siquiera parecían tan buenos así…

Y cuando trataba de insistir un poco, caía en el valle de la desesperación: un mar de frustración y dolor 😫

Desistía pensando que eso no era para mí y el ciclo se repetía en alguna nueva aventura.

Lo que aprendí con este concepto fue que necesitaba trabajar más en crear una visión inspiradora.

Una visión tan convincente que me impulsara por medio de cualquier obstáculo.

Y no es que no la tenía. Sí, existía dentro de mí, pero faltaba pulirla.

Para luego seguir adelante, con mejores hábitos y más claridad.

Hoy compartiré una clase explicando a detalle este concepto en mi canal de YouTube.

Comenta “clase” y te envío en link!

Reflexionando sobre la Aceptación Auténtica con

Reflexionando sobre la Aceptación Auténtica con un buen café ☕️

- Por qué resistimos a los eventos de nuestra vida?
- Cómo aceptar de corazón?
- Cómo fluir con la existencia?

Algunos puntos que hemos analizado.

Nos vemos en el próximo café con mindfulness.

———

Estoy construyendo una comunidad virtual premium para los amantes del desarrollo personal.

Un espacio para despertar L’Alegría de aprender, vivir y ser.

• Con más de 50 herramientas prácticas,
• Sesiones en vivo semanales,
• Prácticas de meditación guiadas
• Y un grupo de seres humanos buscando su mejor versión cada día.

Si te gustaría hacer parte, escríbeme un mensaje por interno y conversamos 🙌🏼

Probando luces y ángulos 📸 mañana hay Café c

Probando luces y ángulos 📸 mañana hay Café con Mindfulness en vivo aquí.

Activa el recordatorio, prepara tu bebida favorita y ven a compartir el aquí y ahora reflexionando sobre el tema de la aceptación autentica.

Café con Mindfulness - Tema: Detenerse

Café con Mindfulness - Tema: Detenerse

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