La Magia del Cambio

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La Magia del Cambio

30 Cambios Inteligentes Diarios

01 - No Rompas la Cadena

02 - Alarma del Descanso

03 - Una Respiración Consciente

04 - Un Momento de Gratitud

05 - Escribe en Papel

06 - AYAMA 1 y 2

07 - Proyecta Tu Visión

08 - Duerme 7h30 o 9 Horas

09 - Aprovecha la Somnolencia de la Mañana

10 - Hidrátate Profundamente

11 - Activa Tu Sistema Linfático

12 - AYAMA 3, 4 y 5

13 - Recibe los Rayos del Sol

14 - Escoge Una Prioridad

15 - Planifica el 80% de Tu Día

16 - Inicia el Temporizador

17 - Empaqueta las Tareas Pequeñas

18 - Desactiva las Notificaciones

19 - Haz Una Dieta de Información

20 - AYAMA 6 y 7

21 - Celebra Tus 3 Victorias

22 - Erradica el Aceite Vegetal

23 - Adopta la Regla del Sueño 10-3-2-1-0

24 - Pon Una Cinta en la Boca Para Dormir

25 - Viste Zapatos Barefoot

26 - Practica el Ayuno Intermitente

27 - Ponte a Prueba de Balas (Café Bulletproof)

28 - Cura Tu Metabolismo con el Azul de Metileno

29 - Sé un Científico del Cambio

30 - Mantén un Marcador Claro

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